详情

#三山五岳大贺年#

元宵后用劲吃，钾是苹果的14倍，润肠通便护肝，中老年要多吃！

当吵杂超卓的元宵佳节事后，咱们的饮食也不错当令作念出一些篡改。

在繁多食材中，羊肚菌是这个工夫特殊值得保举给全球，尤其是中老年东说念主食用的一种厚味且养分丰富的食材。

羊肚菌富含钾，它保管东说念主体酸碱均衡，对神经还有心肌功能的赞赏，它含有的钾元素是苹果的14倍。除此除外还润肠通便护肝，特殊是相宜这个时节。

平素不错炒菜熬汤，底下共享几说念家常食谱，全球不错参考。

1.羊肚菌鸡汤

2.羊肚菌炒鸡蛋

3.羊肚菌蒸水蛋

4.羊肚菌炒芦笋