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本文转自：东谈主民网

发布会现场。东谈主民网记者丁亦鑫 摄

东谈主民网北京12月16日电 （记者丁亦鑫）16日，国度中医药处分局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药看守冬日健康”专题发布会。会上，中国中医科学院广安门病院急诊科主任大夫王人文升先容了感染甲流后，从中医角度不错何如调护，以及不同东谈主群何如防护的见识。

饮食起居方面，饮食要清淡、易消化、有养分。在早期有发热的时间，最佳吃像米粥、片儿汤这么的半流食，另外要多喝温水，或者加一些簇新的梨汁、荸荠汁，不错生津。在甲流的规复期，不错合适增多像洋参山药粥、莲子百合羹这些东西，能起到益气养阴、匡助规复的成果。辛辣、生冷、浓重的食品要尽量少吃。合适地休息，幸免剧烈地畅通，出汗以后要用干毛巾实时擦干，把湿凉的穿着实时换掉，驻守受凉复感。

如果有发热症状，在家里也不错合适作念一些刮痧进行自我诊治，刮痧不错遴荐后背正中的督脉和脊柱两侧的膀胱经，从上到下、从轻到重单向刮拭，有很好的退烧成果。

“需要正式的是，在甲流的发病流程中要对患者密切不雅察，一朝出现高热不退或者呼吸变得急遽的症状，这说明是邪气内陷，应该实时就医。”王人文升辅导谈。

防护步调方面，王人文升说，要凭证不同东谈主群的生理特质和体质特质，制定不同的堤防政策。比如老年东谈主和有基础疾病的患者，这部分病东谈主经常是浩气不及，得了甲流以后容易转为重症，或者引开首有基础疾病的加剧。是以对这部分东谈主，当先是要处分好基础疾病。堤防方面，中医有一个相比驰名的方子叫“玉屏风散”，也即是用黄芪、白术、防风煮水喝，粗鄙合适擢升违反力。

妊妇亦然需要稀疏关照的一个东谈主群，用药上要绝顶的严慎，幸免毁伤胎元，更保举接纳药食同源的材干，或者非药物的材干进行堤防。

年青东谈主因为责任压力相比大，作息没规章，是以经常体质是阳气偏盛，干冷偏重。关于年青东谈主的堤防，骨子上莫得必要服药，一般最主要的是改善不良生涯民风，比如幸免熬夜，幸免过劳，主如若不良生涯方式的转折。

儿童群体也有其特质，形气未充，体质相比娇嫩，是以免疫力不健全开云体育，加上赤子的情感波动相比大，饥饱无常，容易积食，是以儿童堤防的要点在于舒肝和胃，要健脾消食。比如闲居不错合适地抓脊，泡代茶饮不错用山楂、麦芽、陈皮，泡水喝，都能起到很好的堤防作用。